Sưu tầm - Góp nhặt

5 đối tượng đại kỵ nước cam và những điều cần lưu ý khi uống

  • In trang này
  • Lượt xem: 1,722
  • Ngày đăng: 03/06/2021 13:50:42

Những người bị viêm loét dạ dày, mới phẫu thuật... không nên uống nước cam. Và cũng không nên uống nước cam vào buổi tối, khi vừa uống sữa hoặc trước lúc đánh răng...

 

Trong Đông Y, cam có vị ngọt, chua, tính mát. Uống nhiều nước cam vào mùa hè sẽ giúp hạ nhiệt, giải khát, sinh tân, mát phổi, tiêu đờm, thanh nhiệt, lợi tiểu. Ngoài ra trong cam chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như vitamin C, vitamin B9 (acid folic) nên rất có lợi cho sức khỏe.

 

Đối với người bệnh, uống nhiều nước cam sẽ giúp tăng cường sức khỏe, đẩy nhanh quá trình phục hồi. Mặt khác, đối với y học, cam còn có lợi trong việc phòng ngừa nhiều bệnh như bệnh tim mạch, bệnh mỡ máu cao, chống lão hóa và tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể.

 

Bàn về cách sử dụng cam, lương y đa khoa Bùi Đắc Sáng (Viện hàn lâm KH&CN Việt Nam, Hội Đông y Hà Nội) cho rằng: Dù nước cam chứa nhiều giá trị dinh dưỡng, có lợi cho sức khỏe để chống lại bệnh tật nhưng khi sử dụng, cần tránh những điều sau đây để không gây độc cho cơ thể.

 

Những người bị viêm loét dạ dày, mới phẫu thuật không nên uống nước cam. Ảnh minh họa

Những người bị viêm loét dạ dày, mới phẫu thuật không nên uống nước cam. Ảnh minh họa

 

1. Người bị viêm loét dạ dày tá tráng: Nước cam có vị chua và chứa hàm lượng axit rất cao. Đối với bệnh nhân bị viêm loét dạ dày tá tráng, nếu hấp thụ quá nhiều axit sẽ gây ra chứng ợ nóng (nhói tim) và khiến tình trạng bệnh càng trầm trọng. Trên thực tế, khi được đưa vào dạ dày, lượng axit tác động lên cơ thể sẽ tạo thành các vết loét, gây ra cảm giác cồn cào và khiến bệnh nhân khó chịu hơn.

 

2. Người có bệnh về đường tiêu hóa: Không nên uống nhiều nước cam vì có thể gây ra  tác dụng phụ là có thể mắc những bệnh về tiêu hóa hoặc bệnh tiêu chảy.

 

3. Người mới phẫu thuật: Đối với người bệnh mới phẫu thuật dạ dày, đặc biệt khi ruột có vết mổ chưa hồi phục thì không nên uống nước cam. Bởi lẽ trong nước cam chứa nhiều axit citric, khi đi vào cơ thể sẽ gây ra tình trạng chảy máu ở chỗ có vết thương.

 

4. Người đang uống thuốc, đặc biệt là kháng sinh: Khi bạn uống thuốc, tốt nhất là không nên uống cùng nước cam. Bởi lẽ trong nước cam chứa nhiều axit có thể làm phá vỡ cấu trúc hóa học của thuốc. Và một khi mất cấu trúc hóa học đặc thù mất đi thì thuốc kháng sinh không còn sức mạnh kháng khuẩn, do đó bệnh nhân sẽ đối mặt với nguy cơ nhiễm khuẩn kéo dài.

 

5. Người bị bệnh thận: Vitamin C và acid oxalic có nhiều trong nước cam sẽ tạo ra những chuyển hóa trong cơ thể, là nguyên nhân hình thành sỏi tiết niệu và sỏi thận.

 

Ngoài những nhóm đối tượng trên, người già không nên ăn quá nhiều cam vì dễ làm hỏng răng miệng vì hàm lượng axit trong cam. Ngoài ra, những bệnh nhân bị bệnh thận, bệnh phổi, đường tiêu hóa có thể gây đau bụng, đau ngang thắt lưng, đau lưng và các triệu chứng khác.

 

Không nên uống nước cam khi đang đói hay vừa uống sữa. Ảnh minh họa

Không nên uống nước cam khi đang đói hay vừa uống sữa. Ảnh minh họa

 

Thời điểm không nên uống nước cam

- Không nên uống nước cam khi đói: Nếu bạn đang đói, tốt nhất không nên uống nước cam. Bởi lẽ hàm lượng axit trong cam khi kết hợp với dịch vị chứa axit trong dạ dày sẽ làm tổn thương niêm mạc dạ dày.

 

-  Không nên uống nước cam trước khi đánh răng: Khi bạn uống nước cam, axit trong thành phần nước cam sẽ bám lên bề mặt của men răng. Và sau khi đánh răng, hàm lượng axit này bị chà xát dưới tác động của bàn chải có thể làm hư tổn men răng.

 

Thực tế, nếu men răng tổn thương sẽ khiến răng dễ bị tấn công bởi vi khuẩn, đồng thời là nguyên nhân của một số bệnh về răng như sâu răng, viêm tủy răng, hoặc thậm chí là mất răng nếu không điều trị đúng cách.

 

Do vậy, nếu bạn lỡ uống nước cam trước khi đánh răng, nhớ súc miệng thật sạch rồi mới bắt đầu đánh răng. Điều này sẽ làm giảm sự bám dính của axit lên răng, giảm khả năng ăn mòn của axit với men răng.

 

- Không nên uống nước cam khi vừa uống sữa: Trong sữa chứa nhiều protein, khi kết hợp với cam sẽ gây ra phản ứng kết tủa không tốt cho dạ dày. Ngoài ra, protein sẽ phản ứng với axit tartaric và vitamin C có nhiều trong cam gây nên chướng bụng, đau bụng, tiêu chảy…

 

- Không uống nước cam vào buổi tối: Cam là thực phẩm có tác dụng sản sinh tân dịch và lợi tiểu. Do đó, trước khi đi ngủ mà lỡ uống nhiều cam sẽ khiến bạn đi tiểu nhiều lần và làm mất ngủ. 

 

Bên cạnh đó, nước cam còn có tác dụng phụ là làm cơ thể dư thừa năng lượng, tích tụ nước, chất béo ở bụng nên không thích hợp sử dụng vào buổi tối - lúc cơ thể cần nghỉ ngơi và không muốn tiêu hao nhiều sức lực. Ngoài ra, khi đi ngủ, lượng nước bọt tiết ra ít hơn khi còn thức nên sẽ không thể dung hòa được hết lượng axit có trong cam và làm hỏng men răng.

 

Vậy uống nước cam đúng cách là như thế nào?

Theo lương y Bùi Đắc Sáng, thời điểm thích hợp nhất để thưởng thức một ly nước cam mát lạnh là vào sáng sớm. Bởi lẽ trong nước cam chứa nhiều chất dinh dưỡng, là lựa chọn lý tưởng để cung cấp năng lượng cho cơ thể và bắt đầu một ngày làm việc.

 

Ngoài ra, sau khi ăn khoảng 1-2 giờ, bạn có thể uống nước cam để đạt được hiệu quả và hấp thụ hoàn toàn dưỡng chất.

 

Theo lương y khuyến cáo, trong tình hình dịch Covid-19 còn diễn biến phức tạp, nước cam chỉ là thực phẩm giúp nâng cao sức đề kháng, tăng cường khả năng miễn dịch chứ không thể phòng ngừa dịch bệnh hoàn toàn. Hãy nhớ tuân thủ thực hiện nghiêm nguyên tắc 5K và hạn chế ra ngoài để bảo vệ bản thân khỏi nguy cơ bị lây nhiễm bệnh.

(nguon tuoitreonline)

Bài cùng chuyên mục:

Những phương pháp cực đơn giản giúp tránh bị đột quỵ vào buổi sáng (21/09/2021 09:58:35 - Xem: 150)

Làm 3 hành động này trước khi rời khỏi giường có thể giúp bạn tránh được nhiều rủi ro nguy hiểm cho sức khỏe.

Những loại rau củ giúp hạ huyết áp cực tốt, chợ Việt Nam đâu cũng sẵn với giá  (05/09/2021 09:22:46 - Xem: 415)

Những loại rau củ sau đây gần như mùa nào cũng có tại các chợ ở Việt Nam, giá rất rẻ nhưng công dụng vô cùng giúp hạ huyết áp.

9 loại thực phẩm giúp bổ phổi, phòng ngừa rất nhiều bệnh đường hô hấp (26/08/2021 09:58:27 - Xem: 807)

Vào mùa dịch này, bạn nên tăng cường các loại thực phẩm tốt cho phổi, giúp phòng ngừa các bệnh về đường hô hấp.

Uống cà phê, ăn nhiều rau có thể giảm 10% nguy cơ mắc COVID-19 (07/08/2021 09:05:23 - Xem: 1,244)

Uống một hoặc nhiều tách cà phê mỗi ngày có liên quan đến việc giảm khoảng 10% nguy cơ mắc COVID-19 so với việc uống ít hơn một tách mỗi ngày.

5 loại thực phẩm tăng miễn dịch, giảm nguy cơ nhiễm bệnh trong "mùa COVID-19" (19/07/2021 09:49:29 - Xem: 1,447)

Nếu không có hệ thống miễn dịch, cơ thể chúng ta sẽ dễ dàng bị virus, và những tác nhân gây hại khác tấn công.

6 lời khuyên giúp hồi phục sức khỏe sau khi hết COVID-19 (13/07/2021 08:55:08 - Xem: 1,365)

Nhiều bệnh nhân COVID-19 gặp tình trạng bị kéo dài các triệu chứng dù đã khỏi bệnh. Một bác sĩ Ấn Độ tiết lộ 6 bí quyết giúp loại bỏ các triệu chứng và hồi phục nhanh hơn.

Những lợi ích không ngờ của việc tắm đều đặn hằng ngày (07/07/2021 14:42:29 - Xem: 1,101)

Có thể bạn đã quá chủ quan và xem nhẹ lợi ích của chuyện tắm, thật ra tắm còn liên quan đến những vấn đề sức khỏe khác.

Lợi ích bất ngờ khi uống trà xanh với chanh (14/06/2021 14:57:42 - Xem: 1,600)

Trà xanh với chanh có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe. Hơn hết, nó cũng rất ngon và dễ chế biến tại nhà chỉ bằng một vài nguyên liệu đơn giản.

Những sai lầm trong chế độ ăn uống bạn nên hạn chế mắc phải (21/05/2021 09:24:44 - Xem: 2,159)

Dưới đây là những sai lầm phổ biến trong chế độ ăn uống mà nhiều người đang mắc phải.

Ăn mỗi ngày một lát gừng, điều kỳ diệu này sẽ đến với cơ thể bạn (06/05/2021 09:14:54 - Xem: 2,075)

Gừng là một loại gia vị rất quen thuộc trong cuộc sống hằng ngày, nhưng ngoài làm thực phẩm thì tác dụng của gừng với sức khỏe cũng rất tốt.

  • Bài viết mới
    • Văn hóa và Bác ái khi sử dụng Mạng Xã Hội

      Những việc này rất nhỏ - ‘nhỏ như con thỏ thôi’ - nhưng lại thể hiện nét văn hóa ứng xử đẹp tuyệt vời – như ông mặt trời trên mạng xã hội...

    • Sai ở chỗ nào?

      Chúng ta luôn bị cám dỗ coi những người ki-tô hữu ở phía bên kia là thấp kém hơn, hoặc tự nhận mình “chính đạo” hơn những người khác.

    • Từ khu cách ly: Đi để trở về…

      Cho đi chưa bao giờ là quá muộn. Nhiệt huyết và lòng hăng say phục vụ của chị em chúng tôi chưa bao giờ cạn kiệt.

    • Gia vị cho bài giảng lễ Chúa Nhật 26 TN B

      kính thưa quý cha, một số cha có ngỏ lời muốn sư tầm những truyện, những giai thoại và những dụ ngôn... để đưa vào bài giảng cho giáo dân...

    • Một chút tâm tư của Y Bác sĩ Công giáo nơi tuyến đầu

      Trong nơi bệnh viện này, các y bác sĩ không phân biệt bệnh nhân là ai, từ đâu đến, họ luôn chăm sóc bệnh nhân như chính người thân của...

    • Những nguy hiểm ta đối diện khi cô đơn

      Khi cô đơn, đòi hỏi cần tỉnh thức cao độ. Trong thực tế, kẻ thù (thần dữ) của chúng ta có thể dễ dàng len lỏi vào sự cô đơn để phá hoại...

    • Suy nghĩ và cầu nguyện Chúa nhật 26 TN B

      Gương xấu làm cớ cho người khác sa ngã, và có khi là nguyên do gây ra một phản ứng quá đà mang tính xã hội, trong đó có trách nhiệm của...

    • Một đời để sống

      Là người trẻ, con chẳng hiểu thế nào là sống có ý nghĩa. Trong khi đó, con nghe nhiều người nói ý nghĩa cuộc sống là điều quan trọng. Vậy...

    • Mùa Covid với Gia đình

      Đôi lúc, hạnh phúc thật giản đơn, đó chỉ là được ăn cơm với mẹ, được nhìn mẹ trong mái nhà yêu thương nhưng mấy ai cảm nghiệm được điều...

    • Tình yêu trước cái chết

      Cứ tưởng Ngài đã chết, nên chúng con chẳng kiếm tìm; cứ tưởng Ngài là nhân vật một thời trong quá khứ, nên chúng con chẳng để tâm...

    Câu chuyện chiều thứ 7